Maigrir en faisant du rameur : est-ce possible ?
Les sportifs et les influenceurs vantent les mérites du rameur sur les réseaux sociaux. Selon eux, cette activité sportive aiderait dans la perte de poids et de graisse. Cependant, est-ce vraiment la réalité ? Faisons le point. Le rameur aide à brûler des calories Pour maigrir, votre métabolisme doit brûler plus de calories qu’il n’en absorbe. Et cela, dans une période donnée. En plus d’avoir une alimentation équilibrée et saine, un exercice physique régulier contribue aussi à vous procurer le corps de vos rêves. Les calories brûlées pendant le rameur s’élèvent à environ 250 à 700 par heure. Bien évidemment, tout dépendra de l’âge, du sexe et du niveau du pratiquant. Une personne exerçant cette activité physique avec une haute intensité pourra perdre du gras plus rapidement. En plus d’être un excellent brûleur de calories, le rameur permet également de stimuler le métabolisme de base en faisant travailler plus de 80 % des muscles du corps. Cette action contribue à éliminer la graisse du ventre, la graisse…
