Randonnée en conditions extrêmes : que mettre dans votre sac ?

Dans un monde où les situations d’urgence s’intensifient et se multiplient, il faut apprendre à avoir un état esprit résilient pour préserver sa santé mentale. Il existe des activités adaptées pour s’entrainer à avoir un mental de survivant. Parmi ces dernières, on distingue la randonnée en conditions extrêmes. Cette activité permet de s’entrainer efficacement au survivalisme. Elle aide à discipliner le corps et l’esprit pour survivre à un éventuel effondrement social ou politique. Mais, quelles mesures prendre avant de se lancer ? Découvrez comment faire votre sac en amont d’une randonnée en conditions extrêmes.

L’importance de bien s’équiper lors d’une randonnée en conditions extrêmes

Pour réussir à profiter des bienfaits sur le corps d’une randonnée en conditions extrêmes, il faut pouvoir assurer sa survie. Celle-ci n’est pas garantie d’avance et ne dépend pas de la chance qu’on a dans la vie. Comme l’explique Esprit Survivant, elle est plutôt liée à la préparation effectuée en amont de l’activité que l’on veut réaliser. Dans ce contexte, il est important de bien s’équiper pour survivre lors d’une randonnée en conditions extrêmes.

Pour préparer son kit de survie, il faut garder en tête les objectifs qu’on souhaite atteindre avec la randonnée. On pourrait vouloir par exemple acquérir des compétences en construction d’abris ou en recherche de nourriture. La randonnée en conditions extrêmes est aussi efficace pour apprendre à purifier l’eau.

Par ailleurs, pour ne pas se sentir encombré durant l’activité, il faut bien choisir le sac de survie. L’idéal est d’opter pour un sac à dos résistant qui est adapté au poids du corps. Selon la durée de la randonnée, on peut privilégier un sac compact ou miser sur un accessoire plus étanche et grand.

Les affaires à ne pas oublier pour son sac

Le sac dédié à une randonnée en conditions extrêmes doit contenir les affaires nécessaires pour permettre au randonneur de boire, manger et s’abriter. Pour ce faire, il doit inclure notamment de l’eau potable et de la nourriture non périssable. Il ne faut pas oublier de prendre des vêtements et des couvertures adaptés pour résister aux conditions météorologiques. Il faut privilégier les vêtements de qualité supérieure qui maintiennent au chaud tout en facilitant la circulation de l’air.

De plus, le sac doit contenir des outils d’éclairage comme une lampe torche, une lanterne rechargeable de bonne autonomie et une lampe frontale. Il faut prévoir des moyens de communication, une boussole et une carte géographique. Il faudra ajouter ses documents importants, une trousse de premiers soins et un couteau de survie.

Randonnée en conditions extrêmes : les autres mesures de sécurité à prendre

Il est recommandé de se renseigner sur la faune et la flore de la région où on part en randonnée pour mieux se préparer. Il faut aussi prendre des renseignements sur les conditions météorologiques des environs pour choisir des vêtements adaptés. De plus, les spécialistes conseillent de toujours prévenir ses proches de son itinéraire avant de partir en randonnée.

En outre, il faut éviter de boire de l’eau stagnante lors de la randonnée. À ce propos, il faudra garder un filtre portable sous la main pour purifier l’eau dès que nécessaire. Pour finir, il faut prendre le temps de se reposer dès qu’on en ressent le besoin durant la randonnée.