Les 6 types de massages les plus demandés

Les massages sont des méthodes de relaxation et de soulagement du stress. Depuis des millénaires, ils sont également utilisés comme technique de guérison en cas de blessures et de douleurs. Il peut être déroutant de choisir quel type de massage adapté sans connaître leurs avantages sur la santé. Découvrez les différents massages les plus demandés et parlons des bienfaits que chaque patient peut en retirer.

Le massage suédois

Le massage suédois est un massage relaxant utilisé pour soulager le stress. C’est une thérapie manuelle à l’huile utilisant une combinaison de techniques de malaxage, de tapotement et d’effleurage pour une expérience vraiment relaxante. Dans ce massage bien-être, le massothérapeute peut aussi exercer des mouvements de vibration et de friction qui aident à éliminer les toxines dans l’organisme. Le but est d’arriver à faire circuler le sang vers le cœur.

Également appelé massage sportif, le massage suédois est le type de massage le plus demandé en cas de douleurs musculaires. Ce massage thérapeutique tonifiant et doux permet de détendre les muscles endoloris. Il est fortement recommandé pour se remettre des douleurs musculaires et des maux de dos.

Il est important de souligner que le massage suédois est le type de massothérapie le plus courant pour les personnes n’ayant jamais fait de massage auparavant.

Le massage californien

Le masseur fait des longs mouvements fluides et lents lors d’une séance de massage californien. Particulièrement apprécié pour son effet anti fatigue, ce massage sensitif vise une relaxation totale tant psychique que physique. C’est avant tout un massage à l’huile et surtout, beaucoup d’huiles essentielles sont utilisées pour procurer détente et relaxation.

Plusieurs techniques sont utilisées dans la massothérapie californienne :

• Effleurage (série de gestes doux et lents le long du corps enduit d’huile)
• Pétrissage (points de pression comme pour pétrir la peau)
• Friction (légers frottements sur tout le corps en direction du cœur du patient massé)
• Tapotement (modelage de tout le corps de manière tonique)

En fonction des techniques de massage californien employées, il peut apaiser de nombreux maux, même des douleurs chroniques liées à la fibromyalgie, l’arthrite et la lombalgie.

Le massage Shiatsu

Le shiatsu est un massage japonais devenu une pratique parmi les plus demandées en France. Sa technique consiste à appliquer de différentes pressions sur des points spécifiques du corps dans le but de ramener l’équilibre dans l’organisme et favoriser la santé globale du patient. Le masseur shiatsu utilise son doigt et parfois d’autres parties de son corps comme les mains, les poings ou les coudes en maintenant chaque point pendant 2 ou 8 secondes environ.

Utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise, cette pratique de guérison ancestrale repose sur le principe de l’équilibre. Selon ce principe, les problèmes de santé sont le résultat de la mauvaise circulation d’énergie dans le corps. De ce fait, le moindre déséquilibre énergétique se manifeste par la douleur et la maladie.

Ce type de massage peut être pratiqué dans un but relaxant que thérapeutique. En appuyant sur les points d’acupression, le massothérapeute va corriger le déséquilibre. C’est un massage recommandé pour se débarrasser des problèmes de santé liés au stress. Des études ont d’ailleurs dévoilé l’efficacité du massage shiatsu dans le traitement de l’insomnie, les nausées et la douleur.

La réflexologie

La pratique de la réflexologie est aussi basée sur la pression par le masseur. Mais, cette fois-ci, le réflexologue applique des techniques de pression sur ce qu’on appelle les zones réflexes. On distingue alors la réflexologie plantaire si le praticien masse les pieds, et plus particulièrement la voûte plantaire. Dans le cas de massage des mains, il s’agit de réflexologie palmaire.

Chaque point de pression est relié à un organe du corps. Ce n’est pas étonnant si ce type de massothérapie est conseillé pour soulager :

• les troubles digestifs
• les troubles du foie
• les problèmes respiratoires
• les migraines
• les problèmes de tension artérielle

Il faut remarquer que la réflexologie est un type de massage à faire pour lutter contre les troubles hormonaux, les sauts d’humeur et les troubles du sommeil.

Le massage aux pierres chaudes

Ce type de massage est une forme de thérapie avec des pierres de basalte ou de marbre. Ces roches d’origine volcanique ont la particularité de retenir la chaleur. L’effet de la pierre chauffée enduite d’huile de massage permet d’apporter une agréable sensation de bien-être.

Allongé à plat ventre sur la table de massage, le patient reçoit les galets chauffés et lisses sur le dos et les épaules. Ceux-ci sont placés sur des points d’énergie le long du corps pour un effet de détente accru. Le masseur peut se servir de ces pierres chaudes pour pétrir et masser certaines zones du corps. Les techniques de massage utilisées sont similaires à celles du massage suédois (caresses, frictions…)

Il faut reconnaître que les muscles tendus se détendent sous l’effet de la chaleur. En conséquence, un massage aux pierres chaudes aide à soulager les tensions musculaires. Mais, il existe d’autres nombreux bienfaits du massage hawaïen aux pierres chaudes, à ne citer aussi que le renforcement du système immunitaire, l’élimination de la cellulite et le soulagement de la douleur.

Le massage thaïlandais

Le massage thaïlandais est un peu plus particulier des types de massages les plus courants. C’est une pratique ancienne qui associe les principes dans la médecine ayurvédique, le massage par pression et certaines postures du yoga assisté afin d’apaiser même les plus douloureuses des tensions musculaires.

La personne massée s’habille de vêtements amples pendant la séance. Bien que l’objectif soit la relaxation musculaire, le praticien utilise des mouvements de massage très actifs à grand renfort d’étirement du corps, de traction, de compression et de pétrissage. La durée du massage thaï peut aller jusqu’à 2 heures. Chaque praticien offre une séance différente en fonction des besoins personnels de son client.

Force est de souligner que cette forme de massage ancien apporte plusieurs bienfaits notamment pour traiter la fatigue chronique. Grâce à ses mouvements rapides et rythmés, le massage thaïlandais permet de se débarrasser des émotions négatives. Il s’avère aussi incroyablement efficace afin de diminuer l’anxiété.